食美粥-火龙果奶香燕麦粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
46.4%
蛋白质
5.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 \n红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。 \n还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。 \n(可盛两碗)

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主料
辅料
牛奶600毫升
展开全部辅料
步骤1 食美粥-火龙果奶香燕麦粥的做法大全

把火龙果切丁

步骤2 食美粥-火龙果奶香燕麦粥的做法图解

砂锅中加入600ML牛奶,煮至温热,不要煮开,加入即食燕麦片小火焖煮5分钟

步骤3 食美粥-火龙果奶香燕麦粥的家常做法

锅中加入火龙果丁搅均即可关火

成品图
烹饪技巧

好粥是熬出来的

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