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时蔬蛋饼

by 家和万事兴顺顺顺 8019 收藏 38354 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
41.3%
蛋白质
9.5%
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

鸡蛋饼营养成分:富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约 蛋白质 ; 增强肠道功能 。适宜人群:一般人都适合。是儿童青少年、孕妇、产妇、病人的理想食品。

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主料
辅料
1勺
2匙
味精0.2匙
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步骤1 时蔬蛋饼的做法大全

准备原材料绿豆芽、胡萝卜、香菇、葱

步骤2 时蔬蛋饼的做法图解

胡萝卜和香菇切成丝葱切粒备用

步骤3 时蔬蛋饼的家常做法

面粉放入容器中打入一个鸡蛋

步骤4 时蔬蛋饼的简单做法

倒入清水搅拌成稀糊状

步骤5 时蔬蛋饼怎么吃

准备好的绿豆芽、胡萝卜丝、香菇丝、葱放入面糊中撒上盐和味精搅拌均匀

步骤6 时蔬蛋饼怎么做

锅中面糊轻轻的均匀的摊开中小火煎制倒入适量底油加热后倒入一小部分时蔬

步骤7 时蔬蛋饼怎么炒

一面煎制定型在小心翼翼地翻过来煎另一面

步骤8 时蔬蛋饼怎么煮

在不粘锅中两面煎制金黄色即可出锅享用

步骤9 时蔬蛋饼怎么炖

煎制好的时蔬蛋饼摆入盘中

步骤10 时蔬蛋饼怎么煸

将饼切成三角块状依次摆起来好有食欲噢

步骤11 时蔬蛋饼怎样煸

时蔬蛋饼不仅是营养丰富做起来简单快捷非常方便

步骤12 时蔬蛋饼怎样做

早餐也要酸奶和果盘来搭配才算完美

成品图
烹饪技巧

鸡蛋饼营养成分:富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约 蛋白质 ; 增强肠道功能 。适宜人群:一般人都适合。是儿童青少年、孕妇、产妇、病人的理想食品

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