时蔬小炒肉丝

by 家和万事兴顺顺顺 3 收藏 1731 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

绿豆芽:中医认为,绿豆芽其性凉、味甘无毒,能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者,夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服,治乳汁不下。绿豆芽榨汁,加白糖代茶饮,治尿路感染、小便赤热、尿频等症。

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主料
辅料
1勺
2匙
味精0.2匙
0.5勺
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步骤1 时蔬小炒肉丝的做法大全

准备原材料黄瓜、胡萝卜、猪肉、豆芽买回来洗净锅中烧开水焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水份备用

步骤2 时蔬小炒肉丝的做法图解

黄瓜切丝状

步骤3 时蔬小炒肉丝的家常做法

胡萝卜也同样切成丝状

步骤4 时蔬小炒肉丝的简单做法

葱姜蒜切好猪肉洗净切成细丝

步骤5 时蔬小炒肉丝怎么吃

锅中倒入油加热放入葱姜蒜爆香再放入肉丝翻炒至变色

步骤6 时蔬小炒肉丝怎么做

放入胡萝卜翻炒至断生

步骤7 时蔬小炒肉丝怎么炒

放入豆芽同时倒入白醋大火快速翻炒

步骤8 时蔬小炒肉丝怎么煮

放入黄瓜丝同时放入盐翻炒时间不要过长黄瓜会出汁影响口感

步骤9 时蔬小炒肉丝怎么炖

最后放入味精提鲜调味均匀即可出锅享用

步骤10 时蔬小炒肉丝怎么煸

鲜美可口的时蔬炒肉丝装入盘中

步骤11 时蔬小炒肉丝怎样煸

搭配红色鸡肉、油条、大米绿豆粥就是标配的早餐

步骤12 时蔬小炒肉丝怎样做

早餐当然少不了水果哦

步骤13 时蔬小炒肉丝怎样炒

早餐吃的要像皇帝一样即丰盛又养生

步骤14 时蔬小炒肉丝怎样煮

时蔬小炒肉丝入口清新脆爽还有微微的肉香

步骤15 时蔬小炒肉丝怎样炖

营养用餐开开心心过好每一天才是硬道理

成品图
烹饪技巧

绿豆芽:中医认为,绿豆芽其性凉、味甘无毒,能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者,夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服,治乳汁不下。绿豆芽榨汁,加白糖代茶饮,治尿路感染、小便赤热、尿频等症

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