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时蔬虾仁烘蛋

by petrus柏翠电器 261 收藏 924 浏览
咸鲜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

最近一些健身人士留言想要一些低脂肪且营养的食谱。这款时蔬虾仁烘蛋就完美满足大家的需求。虾仁鸡蛋蛋白质含量高,营养丰富,时蔬的零脂肪健康低脂,能提供日需营养饱腹的同时,关键非常好吃且制作简单!海虾以及新鲜蔬菜的鲜甜只需添加少许的食盐以及胡椒粉,味道就能十分美味,真正的好吃无负担,健身减脂达人必备食谱~

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主料未知
辅料
玉米粒适量
豌豆适量
胡萝卜粒适量
鸡蛋5个
少许
胡椒粉少许
适量
黑芝麻适量
展开全部辅料
步骤1 时蔬虾仁烘蛋的做法大全

准备材料。海虾去壳去肠,虾头另外放,培根切粒备用

步骤2 时蔬虾仁烘蛋的做法图解

锅中加入油,加入虾头

步骤3 时蔬虾仁烘蛋的家常做法

炒出虾油

步骤4 时蔬虾仁烘蛋的简单做法

捞起虾头

步骤5 时蔬虾仁烘蛋怎么吃

倒入玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、培根

步骤6 时蔬虾仁烘蛋怎么做

翻炒均匀,加入盐和胡椒粉

步骤7 时蔬虾仁烘蛋怎么炒

加入虾仁

步骤8 时蔬虾仁烘蛋怎么煮

翻炒均匀即可

步骤9 时蔬虾仁烘蛋怎么炖

烤箱预热150度

步骤10 时蔬虾仁烘蛋怎么煸

鸡蛋打入容器

步骤11 时蔬虾仁烘蛋怎样煸

打撒备用

步骤12 时蔬虾仁烘蛋怎样做

模具抹油

步骤13 时蔬虾仁烘蛋怎样炒

倒入之前炒的时蔬,虾仁摆上面

步骤14 时蔬虾仁烘蛋怎样煮

倒入蛋液

步骤15 时蔬虾仁烘蛋怎样炖

撒黑芝麻

步骤16 时蔬虾仁烘蛋的制作

放入预热好的烤箱,150度18分钟

步骤17 时蔬虾仁烘蛋的制作方法

出炉即可食用

成品图
烹饪技巧

材料可以喜欢什么都可以替换
模具不是固定的,可以用其他喜欢形状的款式
文中使用柏翠pe3060烤箱,烤箱温度、烘烤时间仅供参考,具体以实际为准
@唛穗D路

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