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时蔬蒸蒜 预防感冒

by 宝宝辅食达人 431 收藏 4827 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.1%
蛋白质
12%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

最近家里娃咳嗽了一个星期,老妈子累的够呛,一会喝水一会按摩一会食疗,累到发昏,期间他经历了3天夜夜咳嗽到吐的难熬时期。 我愣是挺着没带去医院,也没吃什么药,护理了足足一个星期,终于大好!整个人欢实多了,我也松了一口气! 因为宝宝是风寒引起的,食疗上洋葱水和大蒜水真的帮了我大忙。 今天给宝宝们做了一个快手蒸菜,同样用到了大蒜,还搭配了时令蔬菜。

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步骤1 时蔬蒸蒜 预防感冒的做法大全

适宜月龄:12个月以上 食材准备:茄子、胡萝卜、牛肉片、口蘑、蒜 烹饪时间:30分钟 难度分析: 初级 推荐指数:★★★★★

步骤2 时蔬蒸蒜 预防感冒的做法图解

茄子、胡萝卜分别洗净去皮切成小丁,口蘑切成丁,大蒜切成蒜片。 蒜切片方便蒸好菜肴挑出,这是避免很多孩子不直接食用

步骤3 时蔬蒸蒜 预防感冒的家常做法

牛肉片冷焯水剁成末,胡萝卜丁、口蘑丁、茄子丁分别焯水备用,放入大碗里。 不要觉得焯水处理麻烦,它可以让蔬菜的口感更好,祛除异味

步骤4 时蔬蒸蒜 预防感冒的简单做法

平底锅烧热,放入油,倒入一半蒜片小火炸制金黄色捞出,另外一半蒜片留着

步骤5 时蔬蒸蒜 预防感冒怎么吃

白色为银蒜,炸后为金蒜。炸制的蒜片,辣气会降低。 这样的处理方法,有浓冽香脆的炸金蒜,也有蒜香浓郁的银蒜,风味独特,可以互补,能让蒸菜达到完美的预期效果! 也适合很多无法接受大蒜味道的宝宝和家庭

步骤6 时蔬蒸蒜 预防感冒怎么做

加入少许盐调味

步骤7 时蔬蒸蒜 预防感冒怎么炒

加入蒜片

步骤8 时蔬蒸蒜 预防感冒怎么煮

搅拌均匀后上锅蒸20分钟

步骤9 时蔬蒸蒜 预防感冒怎么炖

口味独特,蒜香四溢,但是没有任何辣气的哦!再给宝宝搭配一碗营养粥或者小饼、汤之类,就可以啦!

成品图
烹饪技巧

都写在步骤里咯,不明白的地方可以留言给我呀!

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