时蔬之轻食之黑麦苦荞挂面

by 安冉An 0 收藏 1956 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
6.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<15分钟
较低热量
初级入门

营养又美味,还轻食

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主料
黑麦苦荞挂面两人份
轻食拌面酱两勺
牛肉肠2根
辅料
适量
熟芝麻适量
小西红柿3个
水果燕麦适量
展开全部辅料
步骤1 时蔬之轻食之黑麦苦荞挂面的做法大全

备料,草草族黑麦苦荞挂面,轻食拌面酱,牛肉肠,芦笋,西蓝花

步骤2 时蔬之轻食之黑麦苦荞挂面的做法图解

强烈推荐,以后面条后面烧,不容易坨,我是错误的示范,所有食材煮好再烧面,步骤对调一下而已,其他不变 热水烧开,放入面条,煮至面条软化即可

步骤3 时蔬之轻食之黑麦苦荞挂面的家常做法

出锅

步骤4 时蔬之轻食之黑麦苦荞挂面的简单做法

加入两勺轻食拌面酱,搅拌均匀即可

步骤5 时蔬之轻食之黑麦苦荞挂面怎么吃

热油,放入芦笋煎,牛肉肠用剪刀✂️下,小西红柿全部煎至微微焦即可,西蓝花提前焯水,也可以煎至下,撒上胡椒粉

步骤6 时蔬之轻食之黑麦苦荞挂面怎么做

鸡蛋煎至两面微微焦。我喜欢流心蛋

步骤7 时蔬之轻食之黑麦苦荞挂面怎么炒

依次放入碗中,撒上点熟芝麻

步骤8 时蔬之轻食之黑麦苦荞挂面怎么煮

撒上果麦脆即可食用

成品图
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