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凉拌蔬菜

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.8%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
食盐适量
元贞糖适量
芝麻油适量
调和油2勺
展开全部辅料
步骤1 凉拌蔬菜的做法大全

准备食材:干香菇、金针、木耳、咸笋尖发泡并洗好,和青椒、芹菜、百叶、香干、胡萝卜等每样分别切成相同长度的细丝,黄豆芽和金针切去根部即可

步骤2 凉拌蔬菜的做法图解

分别一次一样用少量素油炒熟并加盐调味,不易粘锅的菜先炒,可避免多次洗锅

步骤3 凉拌蔬菜的家常做法

最后将炒过的十种菜放在一起,加少许糖、淋上少许麻油拌匀就大功告成了

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