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祛湿粥

by 秋天是童话 2807 收藏 135379 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
58.1%
蛋白质
23.6%
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

春天我们南方这边的天气总是很潮湿,人体内的湿气也加重,喝些祛湿的汤粥是必须的。

展开
主料3人份
辅料
猪肉(瘦)50克
3克
少许
生粉1克
1克
耗油1克
展开全部辅料
步骤1 祛湿粥的做法大全

所有豆类洗净,清水浸泡4小时以上

步骤2 祛湿粥的做法图解

泡好发大的花豆和萹豆剥去外衣

步骤3 祛湿粥的家常做法

出去外皮后的豆豆

步骤4 祛湿粥的简单做法

大米洗净提前浸泡30分钟,后沥干水用适量油盐腌10分钟

步骤5 祛湿粥怎么吃

开水下大米

步骤6 祛湿粥怎么做

倒入豆豆们,大火

步骤7 祛湿粥怎么炒

锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉,煮一分钟就可以开吃了

步骤8 祛湿粥怎么煮

瘦肉切薄片调入耗油盐油白糖盐10分钟

步骤9 祛湿粥怎么炖

锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉,煮一分钟就可以开吃了

成品图
烹饪技巧

提前几个小时或一个晚上把豆类先泡好,泡好的花豆和萹豆去除外皮,吃的时候口感会很好

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