< 美食杰 菜谱分类 >

祛湿粥

2782人收藏 127932人浏览

春天我们南方这边的天气总是很潮湿,人体内的湿气也加重,喝些祛湿的汤粥是必须的。

评分
主料 3人份

大米50克、芸豆100克、扁豆50克、薏米30克、赤小豆50克

辅料

猪肉(瘦)50克、3克、少许、生粉1克、1克、耗油1克

祛湿粥步骤1 祛湿粥的做法大全

所有豆类洗净,清水浸泡4小时以上

步骤2 祛湿粥的做法图解

泡好发大的花豆和萹豆剥去外衣

步骤3 祛湿粥的家常做法

出去外皮后的豆豆

步骤4 祛湿粥的简单做法

大米洗净提前浸泡30分钟,后沥干水用适量油盐腌10分钟

步骤5 祛湿粥怎么吃

开水下大米

步骤6 祛湿粥怎么做

倒入豆豆们,大火

步骤7 祛湿粥怎么炒

锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉,煮一分钟就可以开吃了

步骤8 祛湿粥怎么煮

瘦肉切薄片调入耗油盐油白糖盐10分钟

步骤9 祛湿粥怎么炖

锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉,煮一分钟就可以开吃了

祛湿粥成品图
烹饪技巧

提前几个小时或一个晚上把豆类先泡好,泡好的花豆和萹豆去除外皮,吃的时候口感会很好

原创菜谱创建时间:2015-03-27 10:25:55
点击展开 ↓

猜你喜欢

其他做法

相关分类

热门推荐