瘦身美容的豌豆泥,在饭店要48元1杯

by 小小 美食杰 6 收藏 6060 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.6%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

豌豆是我的最爱!豌豆有清洁大肠,排毒防癌的功效。饭店里豌豆泥一杯要48元,好贵啊!自己在家做一锅纯正的豌豆泥只用几元钱。 豌豆是美容护肤的“秘密武器”,有“祛除黑斑,令面光泽”的功效,还有清洁大肠的作用,能防癌治癌。将豌豆做成咸味的豌豆泥,热量极低,可以常食啦!非常棒!不喜甜食的朋友可以尝尝这个!爱美的女士们要经常吃哟!

展开
主料5人份
辅料
豌豆苗150克
白糖10克
展开全部辅料
步骤1 瘦身美容的豌豆泥,在饭店要48元1杯的做法大全

去皮豌豆洗净,用水泡4-5个小时

步骤2 瘦身美容的豌豆泥,在饭店要48元1杯的做法图解

泡好的豌豆,控净水

步骤3 瘦身美容的豌豆泥,在饭店要48元1杯的家常做法

用开水将豌豆苗焯熟,捞起

步骤4 瘦身美容的豌豆泥,在饭店要48元1杯的简单做法

把豌豆加入水400g,加入盐4克放入电压力锅,合上锅盖,调至40分钟那档

步骤5 瘦身美容的豌豆泥,在饭店要48元1杯怎么吃

几十分钟后,压力锅放气可以打开锅盖,可加点白糖调味,也可不加。用豌豆泥搅拌均匀,搅成细腻状

步骤6 瘦身美容的豌豆泥,在饭店要48元1杯怎么做

分别盛入碗里或杯中,不用担心现在的液态成不了豌豆泥,冷却后自然就会凝结成固体的(能盛出6杯左右)

步骤7 瘦身美容的豌豆泥,在饭店要48元1杯怎么炒

分别盛入碗里或杯中,不用担心现在的液态成不了豌豆泥,冷却后自然就会凝结成固体的(能盛出6杯左右)

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >