瘦身香蕉燕麦能量棒

by 格丽思小厨房 4 收藏 5293 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
76.2%
蛋白质
11.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

到了下午是不是觉得饿了,你以为我要说来根士力架吗?当然不,所有小仙女都是要减肥的,怎么补充能量又可以相对少脂呢?答案就是香蕉燕麦能量棒,不仅无油健康,还很美味补充能量啊。

展开
主料3人份
辅料
燕麦混合葡萄干280克
核桃仁40克
展开全部辅料
步骤1 瘦身香蕉燕麦能量棒的做法大全

准备好所有食材

步骤2 瘦身香蕉燕麦能量棒的做法图解

将香蕉切片

步骤3 瘦身香蕉燕麦能量棒的家常做法

核桃仁捣碎

步骤4 瘦身香蕉燕麦能量棒的简单做法

把面粉、鸡蛋、牛奶、核桃仁和燕麦片一起放入香蕉泥中

步骤5 瘦身香蕉燕麦能量棒怎么吃

混合物搅拌均匀

步骤6 瘦身香蕉燕麦能量棒怎么做

香蕉燕麦糊铺在烤盘油纸上,压平。放入烤箱,选择烧烤模式180摄氏度,运行30分钟

步骤7 瘦身香蕉燕麦能量棒怎么炒

从烤箱取出切块即可

成品图
烹饪技巧

香蕉选取比较熟的,会比较甜
一次不要做太多,因为会很有饱腹感
吃完喝太多水会比较撑

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