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手撕包菜

by 老鱼家的戏 16205 收藏 438157 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.1%
蛋白质
2.1%
酸甜味
<5分钟
较低热量

卷心菜 (cabbage),又名结球甘蓝,为十字花科植物甘蓝的 卷心菜茎叶。别名圆白菜、洋白菜、包心菜、大头菜、高丽菜,莲花白等。圆白菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是妇女的重要美容品。

展开
主料2人份
辅料
干辣椒2个
3片
1瓣
食盐1/2茶匙
白糖1/2茶匙
酱油1茶匙
陈醋1茶匙
植物油1汤匙
展开全部辅料
步骤1 手撕包菜的做法大全

准备所需材料

步骤2 手撕包菜的做法图解

将包菜用手撕成小块

步骤3 手撕包菜的家常做法

然后洗净沥干水份

步骤4 手撕包菜的简单做法

干辣椒切成段,姜、蒜切成片

步骤5 手撕包菜怎么吃

锅内放油烧热,放干辣椒、姜和蒜爆炒出香味

步骤6 手撕包菜怎么做

倒入包菜

步骤7 手撕包菜怎么炒

翻炒片刻后,加入食盐和白糖

步骤8 手撕包菜怎么煮

继续翻炒至熟后,加入酱油和陈醋

步骤9 手撕包菜怎么炖

最后翻拌均匀即可出锅

成品图
烹饪技巧

  多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘,圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物

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