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手撕鸡

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卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

13.2%

蛋白质

21.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

拌

家常味

<15分钟

较低热量

初级入门

无

展开

主料2人份

鸡胸脯肉200克

辅料

姜片4克

葱段20克

蒜末5克

八角1个

辣椒油20克

生抽10克

盐2克

白糖3克

醋10克

香油10克

展开全部辅料

步骤1

手撕鸡的做法大全

姜片4g

步骤2

手撕鸡的做法图解

葱段20g

步骤3

手撕鸡的家常做法

蒜末5g

步骤4

手撕鸡的简单做法

黄瓜1根切丝

步骤5

手撕鸡怎么吃

鸡肉冷水下锅加入姜、葱、蒜后大火煮20分钟

步骤6

手撕鸡怎么做

准备一个小碗，放入辣椒油、生抽、盐、白糖、醋、香油搅拌均匀

步骤7

手撕鸡怎么炒

将鸡胸肉撕条

步骤8

手撕鸡怎么煮

碗底铺上黄瓜丝，然后放上鸡胸肉最后淋上刚调好的辣椒油

成品图

烹饪技巧

无

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