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手撕生菜

by 三分水二分尘 269 收藏 6253 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.8%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

猜个谜语:什么菜煮不熟?嗯,生菜。生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。但度娘说了,尿频、胃寒的人不宜吃生菜。夏天到,再爱吃麻辣烫的人也吃不动了,凉拌菜解暑又爽口。

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主料2人份
辅料
苹果醋2勺
精盐1勺
蜂蜜1勺
展开全部辅料
步骤1 手撕生菜的做法大全

生菜和黄瓜都多用清水浸泡之后再清洗

步骤2 手撕生菜的做法图解

黄瓜切条

步骤3 手撕生菜的家常做法

放一勺精盐腌制8分钟

步骤4 手撕生菜的简单做法

生菜手撕比直接切的要脆

步骤5 手撕生菜怎么吃

倒掉腌出的黄瓜水,或用清水冲完后加蜂蜜

步骤6 手撕生菜怎么做

倒入苹果醋,撒熟芝麻

步骤7 手撕生菜怎么炒

加些枸杞为了配色

步骤8 手撕生菜怎么煮

凉拌后可放冰箱冷藏

成品图
烹饪技巧

喜欢葱蒜的可以加一点,因为我是要把午餐送到学校给孩子的,就没加葱蒜

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