< 美食杰 菜谱分类 >

手撕杏鲍菇

by 尛爽 165 收藏 11030 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.9%
蛋白质
18.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

展开
主料3人份
辅料
葱 姜适量
适量
生抽1茶勺
耗油1茶勺
十三香适量
植物油适量
展开全部辅料
步骤1 手撕杏鲍菇的做法大全

把杏鲍菇撕成小条,肉 柿子椒切丝,葱姜切末

步骤2 手撕杏鲍菇的做法图解

锅内放水烧开放入杏鲍菇焯2分,捞出沥干水分

步骤3 手撕杏鲍菇的家常做法

锅内放油,油热放肉翻炒(炒变色),放葱姜 杏鲍菇 柿子椒翻炒,在放调料翻炒即可出

成品图
烹饪技巧

杏鲍菇焯水可以减少水分,在炒的过程中以免出水
焯水还可以去除杏鲍菇(菌类)的异味

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

手撕杏鲍菇的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >