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手抓饭
by 美食小编 4 收藏 6168 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
78.3%
蛋白质
11.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咸鲜味
<30分钟
较高热量
初中水平
无
展开
主料
2人份
羊肉
400克
红皮洋葱
50克
胡萝卜
200克
大米
200克
水
500毫升
辅料
食用油
5毫升
生抽
3克
香叶
2片
盐
1克
展开全部辅料
步骤1
1.羊肉切片,胡萝卜切块,葱头对半切
步骤2
2.锅中放油加香叶,羊肉,葱,炒至变色,加胡萝卜
步骤3
3.加入大米,加生抽,盐,水
步骤4
4.大火煮沸,小火30分钟
成品图
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