双椒扑鱼块

by 心随彧动 261 收藏 3721 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.6%
蛋白质
11.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
初中水平

香辣下饭

展开
主料4人份
辅料
50克
2克
生抽15克
料酒15克
大蒜籽3粒
蚝油3克
展开全部辅料
步骤1 双椒扑鱼块的做法大全

草鱼块冲洗干净,撒盐腌制片刻

步骤2 双椒扑鱼块的做法图解

青辣椒洗净沥干水份

步骤3 双椒扑鱼块的家常做法

切碎

步骤4 双椒扑鱼块的简单做法

热锅放油,放鱼块

步骤5 双椒扑鱼块怎么吃

中火煎至两面金黄,捞起

步骤6 双椒扑鱼块怎么做

锅里留油,放大蒜籽煸香,放青椒大火翻炒几下

步骤7 双椒扑鱼块怎么炒

放鱼块翻炒几下

步骤8 双椒扑鱼块怎么煮

放剁椒翻炒几下

步骤9 双椒扑鱼块怎么炖

放料酒翻炒均匀

步骤10 双椒扑鱼块怎么煸

放蚝油翻炒均匀

步骤11 双椒扑鱼块怎样煸

放生抽翻炒均匀

步骤12 双椒扑鱼块怎样做

放适量清水煮一分钟,起锅装盘即可

成品图
烹饪技巧

放一点清水煮一会更进味

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