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双韭海鲜炒面

by 花鱼儿　396 收藏　7581 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
68.1%
蛋白质
15.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

双韭海鲜炒面，家常好滋味……

展开
主料3人份
鱿鱼240克
韭菜芽105克
韭菜65克
虾肉100克
面条(虾蓉面)345克
辅料
油4汤勺
料酒1汤勺
酱油1.5汤勺
盐1勺
展开全部辅料
步骤1 双韭海鲜炒面的做法大全

食材：鱿鱼（已洗净切开）、韭菜芽（已清洗切段）、韭菜（已清洗切段）、虾肉、面条（已焯水过凉）

步骤2 双韭海鲜炒面的做法图解

在锅中加入4汤勺油烧热，下入切好的鱿鱼，加1汤勺料酒

步骤3 双韭海鲜炒面的家常做法

翻炒一下

步骤4 双韭海鲜炒面的简单做法

接着，合入过凉好的面条，加1.5汤勺酱油

步骤5 双韭海鲜炒面怎么吃

翻炒翻炒

步骤6 双韭海鲜炒面怎么做

然后，合入切好的韭菜芽、韭菜和虾肉翻炒翻炒

步骤7 双韭海鲜炒面怎么炒

最后，加1勺盐

步骤8 双韭海鲜炒面怎么煮

调味炒匀，即成

成品图
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