爽口木耳

by 美女天天 0 收藏 2913 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
49%
蛋白质
14.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较低热量
初级入门

黑木耳富含大量胶状物质和粗纤维促进肠道消化 ,清理血液垃圾,有着人体清道夫的美誉,节后吃的木耳清肠排毒再好不过啦!

展开
主料未知
辅料
精盐15克
白糖40克
凉拌醋30克
料酒5克
姜丝5克
凉白开水一盆
展开全部辅料
步骤1 爽口木耳的做法大全

食材,调料备好

步骤2 爽口木耳的做法图解

提前准备好一大盆冰镇凉开水,用来给木耳降温

步骤3 爽口木耳的家常做法

木耳焯水过凉

步骤4 爽口木耳的简单做法

红辣椒,胡萝卜切成薄片

步骤5 爽口木耳怎么吃

木耳过凉控水后放进切好的红辣椒,胡萝卜 放些盐

步骤6 爽口木耳怎么做

放白糖

步骤7 爽口木耳怎么炒

放姜丝

步骤8 爽口木耳怎么煮

倒点料酒

步骤9 爽口木耳怎么炖

倒上凉拌醋,一般的白醋都行

步骤10 爽口木耳怎么煸

拌匀了冷藏一两个小时再吃,口感更好

成品图
烹饪技巧

这个凉拌木耳,不放一点油,吃起来酸甜适中,微辣爽口,所以我叫它爽口木耳

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