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爽口木耳

by 甜盐蜜语 8785 收藏 52198 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
43.8%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

黑木耳,味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。

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主料3人份
辅料
剁椒10克
白皮蒜15克
黄瓜50克
瑶柱15粒
生抽10克
食用油20克
食盐5克
鸡精2克
展开全部辅料
步骤1 爽口木耳的做法大全

食材集合

步骤2 爽口木耳的做法图解

锅中烧水,水烧开后加入2克食盐,然后把水发木耳加入焯一水,瑶柱也放入水中焯熟

步骤3 爽口木耳的家常做法

焯好的木耳捞放盆里,加入蒜蓉、黄瓜丝、食盐、鸡精和撕丝的瑶柱

步骤4 爽口木耳的简单做法

放入剁椒和生抽

步骤5 爽口木耳怎么吃

锅中热油,油烧至冒青烟后,淋入木耳盆里搅拌均匀即可

步骤6 爽口木耳怎么做

成品

成品图
烹饪技巧

无技巧

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