爽口丝瓜海鲜菇

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.) 1 收藏 5142 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.2%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

爽口好吃滴素炒丝瓜、海鲜菇,搭配了少许葱头,操作简单快捷,健康营养。

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主料
辅料
紫皮葱头1/4个
香油几滴
10克
10克
2瓣
花生油10毫升
八角2瓣
胡椒粉0.8克
适量
鸡粉1克
展开全部辅料
步骤1 爽口丝瓜海鲜菇的做法大全

丝瓜洗净削去皮,切段再切成条

步骤2 爽口丝瓜海鲜菇的做法图解

海鲜菇洗净,用开水大火焯一下后冷水冲凉

步骤3 爽口丝瓜海鲜菇的家常做法

葱头切块,葱、姜切丝,蒜切片

步骤4 爽口丝瓜海鲜菇的简单做法

起锅,加入油和八角小火煸炒香

步骤5 爽口丝瓜海鲜菇怎么吃

加入姜炒香

步骤6 爽口丝瓜海鲜菇怎么做

加入葱、蒜和葱头翻炒匀

步骤7 爽口丝瓜海鲜菇怎么炒

加入丝瓜快速翻炒匀,加入盐、胡椒粉和鸡粉翻炒匀

步骤8 爽口丝瓜海鲜菇怎么煮

加入海鲜菇翻炒匀既可

步骤9 爽口丝瓜海鲜菇怎么炖

炒好的菜在关火后淋入几滴香油

步骤10 爽口丝瓜海鲜菇怎么煸

装盘的菜

成品图
烹饪技巧

海鲜菇大火焯一下,去异味

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