双鲜秋葵

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.6%
蛋白质
12.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
适量
花生油适量
食盐少许
生抽少许
少许
展开全部辅料
步骤1 双鲜秋葵的做法大全

黄秋葵清水清洗干净

步骤2 双鲜秋葵的做法图解

去蒂

步骤3 双鲜秋葵的家常做法

切小段或小片

步骤4 双鲜秋葵的简单做法

大蒜去皮,拍碎

步骤5 双鲜秋葵怎么吃

鸡蛋打散,加一点点盐,一点点水,调匀

步骤6 双鲜秋葵怎么做

虾去壳

步骤7 双鲜秋葵怎么炒

锅大火烧热,加少量花生油,转中火

步骤8 双鲜秋葵怎么煮

花生油烧热之后,倒入蛋液,炒8分熟,称出

步骤9 双鲜秋葵怎么炖

锅内继续起油,烧热后加入大蒜、虾炒香

步骤10 双鲜秋葵怎么煸

加入秋葵,炒匀,加少许盐,翻炒2分钟

步骤11 双鲜秋葵怎样煸

加鸡蛋,略微翻炒

步骤12 双鲜秋葵怎样做

关火,加生抽,起锅

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