蔬菜鸡蛋饼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.5%
蛋白质
11.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

下午在厨房随便捡了几样食材,做成一个蔬菜饼,配一碗小米粥,也可以美美的饱餐一顿 就喜欢这种随心所欲又简单的生活,但是随心不随意哦 里面添加的西兰花可是宝,对治疗宝宝脾胃虚弱,发育迟缓有很大的帮助,能够健脑壮骨 在宝宝生长发育阶段,多吃点西兰花吧

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主料
辅料
熟黑芝麻2克
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步骤1 蔬菜鸡蛋饼的做法大全

准备好所有食材

步骤2 蔬菜鸡蛋饼的做法图解

烧一锅开水,将胡萝卜焯熟

步骤3 蔬菜鸡蛋饼的家常做法

焯好的胡萝卜切碎

步骤4 蔬菜鸡蛋饼的简单做法

另烧一锅开水,将西兰花焯熟

步骤5 蔬菜鸡蛋饼怎么吃

焯好的西兰花切碎

步骤6 蔬菜鸡蛋饼怎么做

将鸡蛋打入碗中打散,然后加入面粉

步骤7 蔬菜鸡蛋饼怎么炒

平底不粘锅中倒入少许油,然后倒入鸡蛋糊铺平

步骤8 蔬菜鸡蛋饼怎么煮

立马撒上其它所有食材。撒晚了,鸡蛋糊表面就凝结了,这些食材就不能粘在鸡蛋糊上

步骤9 蔬菜鸡蛋饼怎么炖

全程小伙焖熟,做好的蔬菜饼,还不错吧 这个不需要翻面,贴近锅的那一面可以稍微煎脆一点,当然不是那种很硬的脆,适合宝宝就好。下面脆脆的,上面软软的,中和在一起,口感很不错,香香的

步骤10 蔬菜鸡蛋饼怎么煸

然后再分成小片,让宝宝自己拿着吃。吃几片饼,再吃碗粥,特别暖和舒服 做法很简单吧,让宝宝自己拿着吃,又是一次愉快的用餐

成品图
烹饪技巧

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