蔬菜鸡蛋饼

by 马琳的点心书 6910 收藏 41610 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.3%
蛋白质
14%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

早餐给核桃哥做蔬菜鸡蛋饼吃,有蛋有蔬菜,营养丰富哈。再配上一碗粥,早餐能量满满。

展开
主料3人份
辅料
少许
黑胡椒少许
展开全部辅料
步骤1 蔬菜鸡蛋饼的做法大全

先准备好电磁炉和小煎锅

步骤2 蔬菜鸡蛋饼的做法图解

切小一块土豆用刮丝器刮丝

步骤3 蔬菜鸡蛋饼的家常做法

沥干水分放入小碗中,加入一个鸡蛋,盐和胡椒粉拌匀

步骤4 蔬菜鸡蛋饼的简单做法

菠菜胡萝卜切小片

步骤5 蔬菜鸡蛋饼怎么吃

锅里刷上一层大豆油,锅热以后倒入土豆鸡蛋糊,转动锅子,让它均匀

步骤6 蔬菜鸡蛋饼怎么做

凝固之后关小火,放上蔬菜

步骤7 蔬菜鸡蛋饼怎么炒

再在表面倒入一个打散的鸡蛋,转动锅子,让它均匀

步骤8 蔬菜鸡蛋饼怎么煮

一直小火煎,表面的鸡蛋熟了就可以了

成品图
烹饪技巧

蔬菜可以换成各种喜欢的,不过不好熟的蔬菜可以先焯水
我做出来是一个饼的量

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