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蔬菜鸡蛋三明治

by 土豆丝卷饼 483 收藏 5215 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
41.1%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<15分钟
较低热量
中级掌勺

美味营养早餐。 花点心思做早餐,让家的温暖随时体现。 好吃的鸡蛋蔬菜三明治,简单随意,美好的一天从早餐开始。

展开
主料2人份
辅料
少许
沙拉酱适量
早餐芝士2片
展开全部辅料
步骤1 蔬菜鸡蛋三明治的做法大全

泡发木耳4朵,胡萝卜半根,香葱两根

步骤2 蔬菜鸡蛋三明治的做法图解

以上所有的蔬菜切碎,随意切,切碎就可以

步骤3 蔬菜鸡蛋三明治的家常做法

鸡蛋打散,搅拌均匀

步骤4 蔬菜鸡蛋三明治的简单做法

蔬菜碎放入鸡蛋液中加入一点盐拌匀

步骤5 蔬菜鸡蛋三明治怎么吃

消防盘放入电陶炉上开火,烤盘要涂油,倒入鸡蛋蔬菜也摊平,小火慢煎

步骤6 蔬菜鸡蛋三明治怎么做

煎熟,可以翻动,直接用木铲切割成块

步骤7 蔬菜鸡蛋三明治怎么炒

土司盒早餐芝士备好

步骤8 蔬菜鸡蛋三明治怎么煮

取一块土司片涂满沙拉酱,另一块放做好的鸡蛋蔬菜块,在放一块芝士

步骤9 蔬菜鸡蛋三明治怎么炖

盖上另一块芝士,对角线切割即可

成品图
烹饪技巧

蔬菜的种类可以随意更换,趁鸡蛋块热的时候夹芝士,芝士会化软,非常好吃哦

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