蔬菜能量沙拉

by 豆妈maomao 468 收藏 3546 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.7%
蛋白质
14.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<15分钟
较低热量
初级入门

裙带菜咸鲜不需要加调味品,苦菊拌配料芝麻沙拉酱好吃,鸡蛋是非肉类蛋白,玉米是主食,营养ok

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主料
配料芝麻沙拉酱适量
辅料
蓝莓适量
展开全部辅料
步骤1 蔬菜能量沙拉的做法大全

裙带菜温水里冲洗两边捞出控水备用

步骤2 蔬菜能量沙拉的做法图解

玉米,鸡蛋煮熟

步骤3 蔬菜能量沙拉的家常做法

苦菊清洗干净

步骤4 蔬菜能量沙拉的简单做法

用手撕碎,拌上配料芝麻沙拉酱抓匀

步骤5 蔬菜能量沙拉怎么吃

鸡蛋切片

步骤6 蔬菜能量沙拉怎么做

全部摆盘

步骤7 蔬菜能量沙拉怎么炒

撒上蓝莓即可食用

成品图
烹饪技巧

清爽解腻,饱腹感强

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