蔬菜意面浓汤

by 潘潘猫 2 收藏 16101 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
13.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
茄汁味
<15分钟
较低热量
初中水平

这道蔬菜意面浓汤就是专门为现阶段的自己准备的一道营养均衡又不会令人发胖的美食,里面有很多种营养丰富的蔬菜,还有含有丰富蛋白质的意面,因为有汤所以更会增加饱腹感呢。

展开
主料2人份
辅料
西红柿2个
土豆1/2个
胡萝卜1/2个
芹菜2段
洋葱1/4个
卷心菜1/8棵
2瓣
高汤3碗
黄油25克
食盐5克
胡椒粉3克
橄榄油20克
展开全部辅料
步骤1

西红柿切块,土豆去皮、胡萝卜去皮切成同等大小的小块,芹菜洗净,切成和土豆、胡萝卜差不多大小的小段,卷心菜切小方片,大蒜去皮后拍成蒜粒,洋葱切成片

步骤2 蔬菜意面浓汤的做法大全

热锅,倒入橄榄油,再加入一小块黄油,小火加热至黄油融化

步骤3 蔬菜意面浓汤的做法图解

倒入蒜粒、洋葱炒香,先放入土豆、胡萝卜翻炒几分钟后再让如西红柿一同翻炒

步骤4 蔬菜意面浓汤的家常做法

炒至西红柿出汤后倒入足量的高汤,小火慢煮到土豆、胡萝卜都软了,倒入小贝壳意大利面

步骤5 蔬菜意面浓汤的简单做法

意面5分熟的时候倒入卷心菜和芹菜一同煮熟,根据口味加入盐和胡椒粉,之后就可以享用了

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >