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蔬菜杂粮饭团的做法

蔬菜杂粮饭团

by 暮色影子

蒸
酱香味
<30分钟
初级入门

多吃杂粮米饭，有益健康。杂粮含有多种维生素，营养好吃，做成蔬菜饭团，大人孩子都很喜欢。

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蔬菜杂粮饭团营养建议

含糖量 29.96克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

蔬菜杂粮饭团的食材2人份

北纯多谷米2杯
菜花适量
西红柿半个
植物油适量
蚝油2勺

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蔬菜杂粮饭团的做法

1

蔬菜杂粮饭团菜谱图解

电饭煲蒸饭2杯米

2

蔬菜杂粮饭团菜谱图解

蔬菜切碎植物油炒一下，加2勺蚝油

3

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加米饭翻炒

4

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北纯多谷米，引领主食新潮流

成品图

蔬菜杂粮饭团的烹饪技巧

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