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蔬菜早餐饼 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 487 收藏 5141 浏览
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

参考月龄:12个月以上 做粥做吐司?真是太多次了;做个包子或者千层饼吧,需要发酵又很浪费时间。想来想去还是它最简单,所以我又加了些新食材,解锁了这盘全能又绝味的早餐饼。

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主料3人份
辅料
圆葱20克
芦笋3根
鸡蛋2个
清水70克
油、盐适量
展开全部辅料
步骤1 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:普通面粉100克、玉米粒40克、胡萝卜20、圆葱20克、芦笋3根、鸡蛋2个 辅料:70克清水、油、盐 操作时间:10分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

步骤2 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱的做法图解

胡萝卜、圆葱分别切成小丁。

步骤3 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱的家常做法

将胡萝卜丁、芦笋放入沸水锅中焯水,然后捞出

步骤4 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱的简单做法

用刀横切将芦笋切成片状,放好备用

步骤5 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱怎么吃

在普通面粉中先加入胡萝卜丁、圆葱丁、玉米粒、盐。 *我用的是中筋粉,你们如果想换成低筋粉也可以的。蔬菜丁也可以随意替换哦

步骤6 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱怎么做

然后打入2个鸡蛋,再加入70克清水,将所有食材搅拌成均匀地糊状

步骤7 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱怎么炒

锅中底部刷一层薄油,然后倒入搅拌好的面糊

步骤8 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱怎么煮

面糊上方摆入芦笋片。 *没有芦笋片的姐妹!你们可以换成韭菜啊、秋葵啦等等一切蔬菜,自由发挥,千万不要被食材限制住丰富的想象力呀~

步骤9 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱怎么炖

盖上盖子,开小火焖至定型的状态,然后翻面继续焖。

步骤10 蔬菜早餐饼  宝宝辅食食谱怎么煸

一直等到两边全部熟透后取出。把整张大圆饼再切一切,全家每人都来两块,早餐这样吃特别满足呢!

成品图

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