蔬果暖沙拉

by 如疏 275 收藏 7438 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.8%
蛋白质
1.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
果味
<5分钟
较低热量
初级入门

这几天上火,脸干喉干舌头疼啊,想起还有金艳果、猫爹乡下带来自种的番茄,还有猫姨妈给的白背天葵,想着都是新鲜物儿,做了简单又营养美味的沙拉,天冷,水果、蔬菜可以用50度以下的热水泡热再做沙拉就好了,金艳果甜美、番茄微酸、白背天葵脆口又有种特殊的香气~~芥末风味的沙拉酱超好吃。

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主料2人份
辅料
酸豆乳2汤匙
芥末酱2茶匙
展开全部辅料
步骤1 蔬果暖沙拉的做法大全

准备食材

步骤2 蔬果暖沙拉的做法图解

将50度以下热水泡热的猕猴桃、番茄去皮切小块,白背天葵切2公分左右的条儿

步骤3 蔬果暖沙拉的家常做法

酸豆乳与芥末酱混匀,淋在蔬果上即可,超简单,但很好吃,很滋润,冬天补充活性营养的好东西,吃完之后,猫妈的火气立马觉着下去好多

成品图
烹饪技巧

白背天葵也可以用自己喜欢可生食的绿叶菜替代

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