蔬果沙拉

by 麦子老妈 273 收藏 6591 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.3%
蛋白质
1.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<5分钟
较低热量
新手尝试

今天用牛油果、番茄和小青芒拌了沙拉,特别要说明的是这次买的小青芒是那种硬硬的,很适合来拌沙拉!

展开
主料1人份
辅料
日式沙拉汁1勺
黑橄榄少许
柠檬汁少许
展开全部辅料
步骤1 蔬果沙拉的做法大全

准备好的主要食材

步骤2 蔬果沙拉的做法图解

牛油果去皮去核,把果肉切成小丁

步骤3 蔬果沙拉的家常做法

番茄洗净后切成小丁

步骤4 蔬果沙拉的简单做法

小青芒用刨子刨去外皮后取肉切成小丁

步骤5 蔬果沙拉怎么吃

这是准备好的三色丁

步骤6 蔬果沙拉怎么做

把三色丁放入沙拉碗中,加入适量的日式沙拉汁

步骤7 蔬果沙拉怎么炒

搅拌均匀即可,可以再挤点柠檬汁、撒点黑胡椒碎

步骤8 蔬果沙拉怎么煮

家里正好有原味薯片

步骤9 蔬果沙拉怎么炖

在每片薯片上舀上适量的沙拉

步骤10 蔬果沙拉怎么煸

还加了点黑橄榄圈装饰一下

成品图
烹饪技巧

我喜欢口感清爽的,所以选了日式沙拉汁,也可以用沙拉酱来拌,还可以用酸奶来拌

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