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水果泥燕窝

by 劉·兒　5 收藏　5987 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

21.2%

蛋白质

23.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

其它工艺

甜味

<5分钟

较低热量

初级入门

#无水果不夏天 #燕窝谁说燕窝非得跟枸杞红枣配的，夏天就要有夏天的样子嘛！燕窝闻起来有一种鸡蛋清的“香味”，喜欢的就还好，像我这种不太能接受的，还是很想把它盖掉的！哈哈哈燕窝一般也比较推荐大家早上空腹吃，所以早上配上新鲜的水果泥一起，真的是饱腹感十足，外加健康的不要不要了，走着养颜养生路线还能帮助清肠，这个搭配真的太好了，味道当然也是比我想象中的好很多，推荐平常吃燕窝的仙女们一起试试！

展开

主料1人份

清炖燕窝70克

辅料

石峰糖0克

展开全部辅料

步骤1

水果泥燕窝的做法大全

事先准备好的鲜炖燕窝+苹果+桃几+搅拌机！

步骤2

水果泥燕窝的做法图解

苹果、桃几切切切！

步骤3

水果泥燕窝的家常做法

装瓶！给他们点私果空间！准备“爱的魔力转圈圈” 放进搅碎机中，这里的果皮我都没去，我觉得这样纤维比较高，可以帮助排毒，哈哈哈(ಡωಡ)

步骤4

水果泥燕窝的简单做法

主角准备入场！准备好的燕窝和打好的水果泥拌一起就好了！一般我会一次炖出一个礼拜的量分成这种小罐子里，每次吃一罐

步骤5

水果泥燕窝怎么吃

蹡蹡！燕窝＋桃子＋苹果＝夏日美味补品！翘脚！品！

成品图

烹饪技巧

水果大家可以自己随便搭，喜欢啥加啥！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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