水果酸奶杯

by 深蓝小米粥 473 收藏 5369 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
41.3%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<一天
较低热量
新手尝试

每天午饭后都喜欢吃自己做的水果酸奶杯来给生活添加一抹幸福的色彩! 喝酸奶的最佳时间: 一般来说,饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。 人在通常状况下,胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在 2 以下, 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常识 生活小常识 长,有利于健康。

展开
主料3人份
辅料
酸奶机1台
展开全部辅料
步骤1 水果酸奶杯的做法大全

提前用开水将酸奶机内胆和勺子烫5分钟,杀菌

步骤2 水果酸奶杯的做法图解

纯牛奶根据自己喜欢酸奶的浓稠度放500克-1000克倒入提前烫过的酸奶机内胆里

步骤3 水果酸奶杯的家常做法

将1克酸奶菌粉放入酸奶机内胆里

步骤4 水果酸奶杯的简单做法

再倒入50克的细砂糖

步骤5 水果酸奶杯怎么吃

用提前烫过的勺子充分搅拌均匀

步骤6 水果酸奶杯怎么做

将盖好盖子的内胆放进酸奶机,并在酸奶机中放一点温水(酸奶机内放温水,做出来的酸奶更细腻哦)

步骤7 水果酸奶杯怎么炒

插上电源,约8~10个小时后,酸奶就做好了

步骤8 水果酸奶杯怎么煮

制作好的酸奶晾凉后放冰箱冷藏2小时,口感更好

步骤9 水果酸奶杯怎么炖

红心火龙果切成小块,姑娘果清洗干净

步骤10 水果酸奶杯怎么煸

将小块红心火龙果放入杯子底下

步骤11 水果酸奶杯怎样煸

倒入冷藏过的酸奶,八分满即可

步骤12 水果酸奶杯怎样做

在酸奶的顶上再放上一些火龙果、姑娘果和冻干蓝莓即可

步骤13 水果酸奶杯怎样炒

营养丰富的水果酸奶杯就做好啦!

成品图
烹饪技巧

酸奶容器一定要提前用开水烫煮好备用!

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