水果酸奶龟苓膏

by 秋天到枫叶红 8 收藏 2181 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.4%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
果味
<90分钟
较低热量
初级入门

龟苓膏在古时就被人们当作药膳来食用。中医指出,经常吃龟苓膏可以促进人体新陈代谢,同时还具有清热降火、润肺止咳、美容养颜和滋阴补肾的功效。 原味的龟苓膏略苦,配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳,或加点水果,就会中和苦味,好吃很多。 我加入了自制的甜味酸奶和芒果、火龙果粒,味道真的很棒,口感清凉爽滑,喜欢的可以尝试哟。 菜谱视频 http://v.douyin.com/evmQvu/

展开
主料3人份
辅料
芒果适量
酸奶200毫升
红心火龙果适量
展开全部辅料
步骤1 水果酸奶龟苓膏的做法大全

将龟苓膏粉加入50毫升温水

步骤2 水果酸奶龟苓膏的做法图解

混合搅至无颗粒状态

步骤3 水果酸奶龟苓膏的家常做法

再加入400毫升刚开的水,边倒边搅拌;再放入微波炉内稍加热1分钟成糊状即可(也可用明火加热1-2分钟)

步骤4 水果酸奶龟苓膏的简单做法

取出后成混合均匀的糊状

步骤5 水果酸奶龟苓膏怎么吃

可放入任何容器内,我使用了巧克力模具,省却了后续的切块,造型也漂亮

步骤6 水果酸奶龟苓膏怎么做
步骤7 水果酸奶龟苓膏怎么炒

将芒果和红心火龙果切十字刀切粒

步骤8 水果酸奶龟苓膏怎么煮

将冷藏凝固好的龟苓膏取出放入容器内

步骤9 水果酸奶龟苓膏怎么炖

水果放到碗中,倒入自制的甜酸奶,就可以开吃咯

成品图
烹饪技巧

水果可以随自己口味选择,酸奶也可以换成椰汁、糖浆、蜂蜜、炼乳等
冷藏后的口感更凉爽

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