水蜜桃汁

by lxp幸福 5 收藏 6223 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

随着人们现在快节奏的生活需求,各种便携式的产品应运而生,便携式榨汁杯就是我今天要用到的秘密武器,装在包里,平时可以随身携带,只需花上2分钟,就能轻松做出一杯无任何添加剂的原味果汁,桃子是大家常吃的水果,桃子具有补心,生津,解渴的功效。每100克桃子中含有维生素E1.54mg,铁0.8mg,锌0.34mg。桃子中含有较多的有机酸和膳食纤维,能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,有助于消化。桃子中含铁量高,有预防缺铁性贫血的作用,可用于大病后气血亏虚的患者。桃子中含有丰富的铁和果胶,能清除体内废物,还能补血健脾,常吃能使皮肤细腻洁白,脸颊红润,起到排毒养颜的效果。从而,会把身体慢慢变成魔鬼身材,如果你也想这样,那么请跟我学做起来吧!

展开
主料1人份
辅料
哈密瓜少许
展开全部辅料
步骤1 水蜜桃汁的做法大全

1、桃子洗净,去皮、去核。

步骤2 水蜜桃汁的做法图解

2、把果肉切块,放入榨汁杯中

步骤3 水蜜桃汁的家常做法

3、加入适量的酸奶,拧紧盖子。

步骤4 水蜜桃汁的简单做法

4、绿灯亮了,双击电源开关,将榨汁倒扣起来,10秒钟就OK了。

步骤5 水蜜桃汁怎么吃

5、倒入杯子中,简单、健康的鲜榨桃果汁,就可以饮用了

成品图
烹饪技巧

如果是很甜的桃子,就不需加糖,也可以换其他水果来做
加酸奶会比较稠,也可以用牛奶或凉白开代替
果汁最好在30分钟内喝完,以免氧化,变质

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