水煮毛豆

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.9%
蛋白质
10.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

毛豆是新鲜带荚的黄豆,毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。水煮毛豆,营养美味、简单易做,适宜夏天常食。

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主料未知
辅料
茴香2 粒
花椒适量
红椒适量
展开全部辅料
步骤1 水煮毛豆的做法大全

毛豆洗净,剪去两头。以便煮时容易进味

步骤2 水煮毛豆的做法图解

把剪好的毛豆洗净放在微波碗内加入适量的水(没过毛豆)和花椒、大茴

步骤3 水煮毛豆的家常做法

放入微波炉中高火8分钟

步骤4 水煮毛豆的简单做法

然后把煮至8成熟的毛豆端出来,放入盐

步骤5 水煮毛豆怎么吃

再次放入微波炉中,高火5分钟

步骤6 水煮毛豆怎么做
步骤7 水煮毛豆怎么炒
步骤8 水煮毛豆怎么煮

营养又美味的快菜家常菜,味道很不错哟

成品图
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