水灼秋葵

by 豆帝煮 12 收藏 80149 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
0.5%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

秋葵目前市面上貌似比较常见的是三个品种。小而浅色的,大而深绿的还一种是红色一样的。在早几年秋葵红火了一阵不仅市面上卖的火,连农村一些人都神神秘秘种了点。当然了我也不例外 说起秋葵之所以红火卖的好,那是主要刚开始时候对这个菜不是很了解。并且传闻的像仙丹一样,不过现实中秋葵确实是很不错。秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。

展开
主料2人份
辅料
原酿生抽1匙
少许
展开全部辅料
步骤1 水灼秋葵的做法大全

材料就是那么简单,但做出来味道很不错

步骤2 水灼秋葵的做法图解

蒜头剁碎,红辣椒切成丝使用

步骤3 水灼秋葵的家常做法

秋葵去头切成分荚

步骤4 水灼秋葵的简单做法

锅烧水加入少许盐,把秋葵水灼1分钟捞出

步骤5 水灼秋葵怎么吃

放入盘子里洒上蒜碎与辣椒丝,另锅热油淋在上面

步骤6 水灼秋葵怎么做

最后滴点比较好的原酿生抽就可以了

成品图
烹饪技巧

穿烫的时间不要太久以免太熟

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >