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水煮甜玉米

by 大海微澜微博 2967 收藏 51497 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
14.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

知道怎么煮甜玉米才更有味道更有营养吗?其实很简单,就是带着内层的玉米皮和玉米须一起煮,特别有玉米味,煮出来满屋子香气,不信你试试! 煮玉米的水千万不要扔,那是不容错过的水中精华,它不仅有玉米的香气,还有很好食疗作用,如果煮玉米时多放一些玉米须,这玉米水还具有利尿,泄热,平肝,利胆的功效,可辅助治疗因肾炎引起的浮肿和高血压。所以煮玉米时最好留些玉米须,留两层青皮,味道和食疗效果更佳。

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主料3人份
嫩玉米6穗
步骤1 水煮甜玉米的做法大全

从市场买来的黏糯甜玉米,很鲜嫩,不过商家已经将皮全部扒掉了仍在车上了,于是我挑选了一些嫩叶回来,先将玉米和玉米叶洗净

步骤2 水煮甜玉米的做法图解

入压力锅中,加入末过玉米的水

步骤3 水煮甜玉米的家常做法

上边盖一层玉米叶子

步骤4 水煮甜玉米的简单做法

大火烧开,压力锅煮10分钟

步骤5 水煮甜玉米怎么吃

嫩嫩香香的甜玉米出锅了,这颜色这味道没谁啦

成品图

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