薯片海苔饭团

by 花凝雨嫣 527 收藏 1381 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.9%
蛋白质
6.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

自从学会米饭这做法,孩子三天两头要吃,1袋大米几天就见底,最近我家大米下的真是快,平常一袋米能吃好久,这段时间放假都在家,感觉每天除了吃就是在研究吃的方法,大米和面粉用得最多了,也做了不少新的新花样,孩子吃饭也更有食欲了。 这个大米的新做法,超级受小朋友的喜欢,原因有两个,一个是造型有趣,一个是所用到的食材,都是孩子喜欢吃的,尤其对于那些挑食的小朋友,这种做法再适合不过了。其实好多父母做饭,都是围绕着孩子的饮食习惯来做,目的就是为了孩子的身体,营养均衡,这个米饭和蔬菜、鸡蛋、紫菜炒了之后,再捏成饭团,口感紧实特别好吃,而且咸香适口,饭团的下边还有一个薯片,一起吃,别有一番滋味。

展开
主料2人份
辅料
1勺
适量
紫菜适量
展开全部辅料
步骤1 薯片海苔饭团的做法大全

食材先准备好,米饭、薯片、2个鸡蛋、胡萝卜半根、紫菜

步骤2 薯片海苔饭团的做法图解

鸡蛋打散,不需要炒,是摊成薄薄的鸡蛋饼,然后再切碎,胡萝卜也切碎备用

步骤3 薯片海苔饭团的家常做法

这一步就是炒海苔了,海苔的原料就是紫菜,我们把紫菜掰成小块,锅里放一点点油,把紫菜放进去,小火慢慢翻炒,直到紫菜的颜色变绿,用手一捏就碎掉了,就可以了,紫菜一定要用免洗的那种,清洗过了就不能炒了

步骤4 薯片海苔饭团的简单做法

锅里倒入油,放入胡萝卜碎先炒一下,因为胡萝卜里所含的维生素是脂溶性维生素,要用油炒才可以,多吃点胡萝卜对孩子的眼睛也好

步骤5 薯片海苔饭团怎么吃

倒入米饭先炒一下,再倒入切好的鸡蛋碎和海苔,加盐调味,翻炒均匀,出锅装到盘子里,如果不做饭团,这样吃也可以,很香的

步骤6 薯片海苔饭团怎么做

炒好的米饭用手捏成一个小饭团

步骤7 薯片海苔饭团怎么炒

放到一个薯片上,这样薯片海苔饭团就做好了,特别好吃,孩子很喜欢吃,里边有蔬菜、鸡蛋、海苔,可以补充蛋白质和维生素还有钙,营养搭配也很好,如果家里有模具,可以做出更漂亮的造型,孩子更喜欢

成品图
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