丝瓜炒油豆腐

by 心随彧动 360 收藏 5192 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.2%
蛋白质
12.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初中水平

天气越来越热了,大家不妨多吃点清热的瓜果蔬菜,丝瓜就是不错的选择,现在的丝瓜也便宜,才两块钱一斤,比起之前的八九块一斤,真是太实惠了。 丝瓜不光可以清热解暑,还可以美白润肤,是不可多得的美容佳品,一到夏天我就很喜欢吃丝瓜,隔三差五就得做一盘,雷打不动。每次炒了丝瓜,我都能多吃半碗饭,汤汁都吃得一干二净,不舍得剩一滴。 今天和大家分享的是一道素炒丝瓜,比肉还好吃哦!不到3块钱就可以炒一大盘,做法简单又好吃,5分钟就能搞定,比叫个外卖都方便,新手也可以做好,喜欢吃丝瓜的小伙伴们快快收藏吧!

展开
主料4人份
辅料
花生油40克
2克
蚝油10克
展开全部辅料
步骤1 丝瓜炒油豆腐的做法大全

食材准备

步骤2 丝瓜炒油豆腐的做法图解

先把油豆腐洗净,对半切开。 提示:油豆腐切开更好入味,吸收了丝瓜的汤汁,超级好吃

步骤3 丝瓜炒油豆腐的家常做法

丝瓜去皮洗净切滚刀块。 提示:丝瓜汁水丰富,最好就是现切现做,避免营养流失

步骤4 丝瓜炒油豆腐的简单做法

起油锅,放入丝瓜炒至变软

步骤5 丝瓜炒油豆腐怎么吃

放入油豆腐炒匀

步骤6 丝瓜炒油豆腐怎么做

倒入适量清水煮两分钟,撒入盐炒匀

步骤7 丝瓜炒油豆腐怎么炒

倒入蚝油炒匀,即可出锅享用

成品图
烹饪技巧

这道简单易做的下饭菜,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见

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