丝瓜木耳蛋汤

by 心随彧动 0 收藏 10085 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.5%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初中水平

夏天温度高,各种各样的细菌、病毒会在无形间伤害身体,造成身体毒素增多,这个时候食用丝瓜能够很好的调节身体,对于排毒有很好的帮助。丝瓜中的水分较多,有些时候,还会把丝瓜称作“美人水”,在夏天,身体水分蒸发较快,这个时候,补充水分,对于去热除烦有非常好的帮助。当然,最重要的是丝瓜属于寒性的蔬菜,在夏天食用,能够很好的去除身体的燥热,对于降温解暑有非常好的帮助。 丝瓜木耳蛋汤,在夏天食用可以起到清热解毒、美容养颜、补钙等功效,且营养丰富,老少皆宜。

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主料4人份
辅料
50克
1克
十三香0.2克
展开全部辅料
步骤1 丝瓜木耳蛋汤的做法大全

丝瓜洗净切滚刀块

步骤2 丝瓜木耳蛋汤的做法图解

木耳温水泡发,洗净

步骤3 丝瓜木耳蛋汤的家常做法

鸡蛋打散

步骤4 丝瓜木耳蛋汤的简单做法

热锅倒油烧开,倒入蛋液划散,盛出

步骤5 丝瓜木耳蛋汤怎么吃

放丝瓜和木耳炒一会

步骤6 丝瓜木耳蛋汤怎么做

倒入适量清水煮开

步骤7 丝瓜木耳蛋汤怎么炒

放鸡蛋下锅煮三分钟

步骤8 丝瓜木耳蛋汤怎么煮

放一点十三香

步骤9 丝瓜木耳蛋汤怎么炖

放一点盐调味即可

成品图
烹饪技巧

煎鸡蛋的油要比平时炒菜多一点,油温要高

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