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丝瓜虾仁

by 煮妇小食光 11808 收藏 89227 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.4%
蛋白质
5.4%
微波
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

最近几天,济南的天气凉爽宜人, 晚间还要关窗盖被才不觉得冷。 难得的好天气。 心情也舒畅! 继续尝试微波菜谱, 越来越发现用微波炉做菜真是方便, 短短几分钟一道美味就可以上桌, 又不必挥汗如雨的翻炒翻炒…… 我想有时间多尝试几道菜谱,觉得好的就拿来与大家分享! 今天的蒸丝瓜虾仁, 清蒸菜最是能够保留食材的鲜美和营养! 不用过多调味都觉得甘甜鲜美,很好吃!

展开
主料2人份
辅料
蒜米适量
生抽15克
淀粉5克
清水15克
食用油10克
2克
展开全部辅料
步骤1 丝瓜虾仁的做法大全

丝瓜一只

步骤2 丝瓜虾仁的做法图解

虾仁适量

步骤3 丝瓜虾仁的家常做法

将虾仁,加入适量盐,一勺淀粉,3大勺清水拌匀腌制

步骤4 丝瓜虾仁的简单做法

丝瓜去皮切成长短一致的段儿

步骤5 丝瓜虾仁怎么吃

切粗条

步骤6 丝瓜虾仁怎么做

将丝瓜铺在蒸盘底部,腌好的虾仁摆在丝瓜上面,腌虾的汤汁淋一半进去

步骤7 丝瓜虾仁怎么炒

加盖子,入微波炉,要用微波专用器皿

步骤8 丝瓜虾仁怎么煮

蒸鱼模式,六分钟左右

步骤9 丝瓜虾仁怎么炖

期间,将蒜瓣剁成蒜米

步骤10 丝瓜虾仁怎么煸

锅中加入两大勺植物油,烧热

步骤11 丝瓜虾仁怎样煸

将蒜米下锅炒香,关火

步骤12 丝瓜虾仁怎样做

趁热倒入2--3大勺生抽在锅中拌好备用

步骤13 丝瓜虾仁怎样炒

蒸好的丝瓜虾仁取出,将之前调好的料汁浇进去就可以了。蒸制的时间,第一要看菜的多少,第二要看你喜欢脆一点还是软一点的口感,可以自己掌握,分次设定时间,取出看看是不是蒸到你喜欢的程度,根据情况添减时间

成品图
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