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四红补血粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
12.5%
蛋白质
6.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料未知
红米30克
红豆30克
花生30克
辅料
红枣30克
红糖15克
水1升
展开全部辅料
步骤1 四红补血粥的做法大全

倒入红米、红豆、花生米各30克，加水直至没过米

步骤2 四红补血粥的做法图解

淘洗浸泡2小时

步骤3 四红补血粥的家常做法

泡好后倒入锅内，加水1升

步骤4 四红补血粥的简单做法

大火转小火煮30分钟

步骤5 四红补血粥怎么吃

加入红枣30克，红糖15克，小火煮10分钟

步骤6 四红补血粥怎么做

出锅放入杯中

成品图
烹饪技巧

无

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