四喜汤圆

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
12.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

这四种比较好吃的还是南瓜和紫地瓜圆,因为这两种材料本身就带着甜味。至于菠菜的么,仅仅了为它的绿,不过在水中沸腾几回后,色彩也大不如下锅前的了。

展开
主料2人份
辅料
南瓜150克
紫薯150克
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1

取菠菜150克榨汁,南瓜和紫地瓜分别切小片上锅蒸熟

步骤2 四喜汤圆的做法大全

将蒸熟的南瓜和紫地瓜碾成泥,加上菠菜汁和水,分别和成四团糯米面

步骤3

将糯米团分别搓成大小均一的小汤圆

步骤4 四喜汤圆的做法图解

水里加些冰糖烧开后,将汤圆倒入

步骤5

下锅用勺子背轻推开汤圆以防沾底

步骤6 四喜汤圆的家常做法

煮至汤圆浮起就改用小火再煮二分钟,洒上桂花即食

成品图
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