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松仁玉米

by 属猴子的女人 162 收藏 13695 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.1%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

松籽仁中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪。其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,还含有钙、磷、铁等微量元素。

展开
主料2人份
辅料
植物油30毫升
白糖3克
展开全部辅料
步骤1 松仁玉米的做法大全

青豆、胡萝卜、松仁、玉米

步骤2 松仁玉米的做法图解

油热锅+胡萝卜+青豆爆炒+玉米粒+松仁爆炒出锅前+糖即可

成品图
烹饪技巧

松籽仁具有润肠通便作用 松籽仁具有滋阴润肺、养液滑肠、通便等作用。因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,尤其适用于年老体弱、产后病后的大便秘结者。便秘可使有毒物质和

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