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松仁玉米
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.7%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
2人份
松子
50克
玉米粒
150克
辅料
黄瓜
50克
胡萝卜
50克
食用油
3毫升
水淀粉
5克
糖
10克
盐
2克
展开全部辅料
步骤1
黄瓜去瓤
步骤2
黄瓜切丁,胡萝卜切丁
步骤3
玉米粒焯水1分钟
步骤4
黄瓜丁和胡萝卜丁焯水30秒
步骤5
锅内倒食用油,放入所有食材
步骤6
加盐和水淀粉,翻炒均匀
成品图
点击展开全文
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