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松子玉米

by 白茶home 505 收藏 7729 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
20.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

松子玉米算是既简单又拿得出手的一道硬菜了。不论老人小孩,都非常合适。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管作用。这道菜无论是厨房大咖还是新手小白,都能上手。学好这道菜,在周末给家人来个惊喜吧。。

展开
主料2人份
甜玉米粒350克
青豆粒100克
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 松子玉米的做法大全

胡萝卜洗干净切丁,青豆粒剥好待用

步骤2 松子玉米的做法图解

松子仁和甜玉米粒都是现成的。自己剥的话比较费时间

步骤3 松子玉米的家常做法

锅内入油,下入胡萝卜丁和青豆粒小火翻炒3-5分钟。如果胡萝卜和青豆提前绰水可以减少炒制的时间

步骤4 松子玉米的简单做法

下入甜玉米粒翻炒

步骤5 松子玉米怎么吃

最后下入松子,加入盐,可以看到甜玉米出了很多水份

步骤6 松子玉米怎么做

水分炒干出锅即可。盐的用量根据食材多少可以调解。口味淡的可以少放点。

步骤7 松子玉米怎么炒

热气腾腾,松子特有的香味混合着玉米的香甜。小朋友最爱哈。

成品图

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