蒜肠木耳西葫芦

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.) 476 收藏 2563 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.6%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

儿子要吃蒜肠就买了一根,一顿没吃完。剩下第二天就和西葫芦木耳炒着吃,味道不错。方便快捷易操作。

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主料2人份
辅料
15克
12克
八角2瓣
3克
鸡粉0.8克
调和油15毫升
展开全部辅料
步骤1 蒜肠木耳西葫芦的做法大全

准备食材,洗净

步骤2 蒜肠木耳西葫芦的做法图解

姜切成末,葱切成粒

步骤3 蒜肠木耳西葫芦的家常做法

西葫芦顺长切成丝四半,去掉瓤。然后再切成块

步骤4 蒜肠木耳西葫芦的简单做法

木耳撕成小朵,蒜肠切块

步骤5 蒜肠木耳西葫芦怎么吃

起锅加入油和八角小火煸炒香后捞出调料

步骤6 蒜肠木耳西葫芦怎么做

加入姜末小火煸香至金黄色

步骤7 蒜肠木耳西葫芦怎么炒

下入西葫芦翻炒至五成熟

步骤8 蒜肠木耳西葫芦怎么煮

加入葱和木耳翻炒匀,再加入20毫升水炖至无水

步骤9 蒜肠木耳西葫芦怎么炖

加入蒜肠翻炒匀

步骤10 蒜肠木耳西葫芦怎么煸

加入盐和鸡粉翻炒匀既好

步骤11 蒜肠木耳西葫芦怎样煸

装盘的菜

成品图
烹饪技巧

蒜肠有盐,加盐时要掌握好,这款菜咸了影响口感

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