< 美食杰 菜谱分类 >

酸辣海带丝

by 悠哈厨房 4484 收藏 33412 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
0%
蛋白质
0%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

海带中含有大量的碘,具有一定的药用价值,海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用,海带无论是炖、煮、凉拌,都是极好的食材; 收到霸王超市的海带,肉质很厚,是腌渍的海带,可以保存较长时间,吃之前提前用清水浸泡再做处理;

展开
主料2人份
盐渍海带400克
辅料
泡椒2个
5瓣
生抽适量
米醋适量
白糖少许
鸡粉少许
香油适量
展开全部辅料
步骤1 酸辣海带丝的做法大全

霸王超市的海带

步骤2 酸辣海带丝的做法图解

用清水浸泡2~3小时,中间换水

步骤3 酸辣海带丝的家常做法

浸泡后的海带洗掉表面的粘液,切丝

步骤4 酸辣海带丝的简单做法

海带丝放入沸水中煮,大约5分钟左右,根据海带的厚度调整煮的时间,中间可以捞出来尝一下

步骤5 酸辣海带丝怎么吃

煮好的海带捞入碗中

步骤6 酸辣海带丝怎么做

准备泡椒和蒜瓣

步骤7 酸辣海带丝怎么炒

泡椒切碎,蒜捣成蒜泥,放入生抽、米醋、糖、鸡粉、香油调成蒜泥汁

步骤8 酸辣海带丝怎么煮

吃之前浇上蒜泥汁,拌匀即可

成品图
烹饪技巧

盐渍的海带已经做过处理,切成海带丝非常容易煮熟

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

酸辣海带丝的做法

更多 >
猜你喜欢

相关推荐

更多 >