酸辣海带丝

by 阿大^.^ 4 收藏 6636 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.5%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸辣味
<15分钟
较低热量
初级入门

酸辣海带丝是我家夏天常吃的一道菜,酸辣的很开胃。海带做法多样,便宜又美味,而且含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等,日本人还把海带称为“长寿菜”。所以我们平时可以多吃点海带!

展开
主料3人份
辅料
2勺
1大勺
红辣椒2个
蒜末1小勺
葱花儿适量
展开全部辅料
步骤1 酸辣海带丝的做法大全

海带丝用清洗泡下,然后洗掉上面的粘液 切成长段备用 锅里有烧热后,加入蒜爆香 接着加入辣椒段炸一下

步骤2 酸辣海带丝的做法图解

接着倒入海带丝翻炒 加一点水稍微煮下 水收干了,加入调料,盐,味精 最后加适量的醋,翻炒均匀就可以了

成品图
烹饪技巧

辣椒和醋根据自己喜欢的口味来添加!

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