酸奶果脯拌杂粮

by 火镀红叶 1289 收藏 6512 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.4%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

原来酸奶配着粗粮是这么的好吃,山药,紫薯、红薯面面糯糯,果脯酸甜,三色藜麦别看个子小小的,吃起来也是有存在感的

展开
主料2人份
辅料
酸奶2大匙
展开全部辅料
步骤1 酸奶果脯拌杂粮的做法大全

各材料

步骤2 酸奶果脯拌杂粮的做法图解

山药,紫薯、红薯放锅内蒸熟

步骤3 酸奶果脯拌杂粮的家常做法

三色藜麦泡一下后,加适量的水放微波炉加工5分钟至熟,晾凉

步骤4 酸奶果脯拌杂粮的简单做法

山药,紫薯、红薯去皮切小块,加入酸奶

步骤5 酸奶果脯拌杂粮怎么吃

加葡萄干、蔓越莓干

步骤6 酸奶果脯拌杂粮怎么做

稍拌一下后加入藜麦

步骤7 酸奶果脯拌杂粮怎么炒

即可食用

成品图
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