原来酸奶配着粗粮是这么的好吃,山药,紫薯、红薯面面糯糯,果脯酸甜,三色藜麦别看个子小小的,吃起来也是有存在感的
各材料
山药,紫薯、红薯放锅内蒸熟
三色藜麦泡一下后,加适量的水放微波炉加工5分钟至熟,晾凉
山药,紫薯、红薯去皮切小块,加入酸奶
加葡萄干、蔓越莓干
稍拌一下后加入藜麦
即可食用